Vad är biotin (vitamin B7)?

Biotin, även känt som vitamin B7 eller "hår vitaminet" är urvunnet och inlagt i vårt tillskott för att det spelar en viktig roll i att upprätthålla hälsosam hud och hår.

Detta vattenlösliga vitamin finns i alla celler och detta då det även upprätthållandet av normalt hår och hud, så har den även andra fantastiska effekter som att producerar enzymer som är involverade i metabolismen av fetter, kolhydrater och proteiner, vilket gör att biotin kan göra så att man bibehåller en hälsosam ämnesomsättning.

Fast det däremot kan stötta ämnessomsättningen så är biotin mer känt som "hår vitaminet" och fokuset är för att upprätthålla huden och håret.

Vad är symtomen på biotinbrist?

Biotinbrist visar sig ofta som håravfall, problem med nervsystemet, utslag på ansikts-öppningarna, trötthet och gråaktig hud.

Du kan få i dig mer biotin (eller vitamin B7) genom att äta mat som lever, ägg, frön och nötter, lax och avokado.